Donnerstag, 17. Oktober 2013
Jörg Linder - Gesundheit / Training / Wissenschaft: Neurodegenerative Erkrankungen
Jörg Linder - Gesundheit / Training / Wissenschaft: Neurodegenerative Erkrankungen: Neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson, ALS, CJK oder Demenz haben oft Gemeinsamkeiten und können sich gegenseitig begünst...
Freitag, 11. Oktober 2013
Funktionelles Training: Natürliche Bewegungen
Funktionelles Training: Natürliche Bewegungen: Was sind natürliche Bewegungen? Welche Bewegungen musste der Mensch schon immer durchführen? Dazu gehören Bewegungen wie werfen (z.B einen...
Montag, 2. September 2013
Personal Fitness Trainer Baden-Baden Rastatt Karlsruhe Offenburg Ortenau Schwarzwald : Kraftvoller Alltag
Personal Fitness Trainer Baden-Baden Rastatt Karlsruhe Offenburg Ortenau Schwarzwald : Kraftvoller Alltag: Ihr Lebensstil entscheidet über Ihre körperliche (und mentale und soziale) Belastbarkeit. Es liegt an Ihnen, ob sie stark, ausdauernd, l...
Mittwoch, 21. August 2013
Sport-Reha-Training
Unsere Angebote im Sport-Reha-Training sind u.a.:
Muskelaufbautraining
Lauftherapie
/ Lauftraining
Hiking
/ Speedhiking
Walking
/ Nordic Walking
Skilanglauf
Mobility-Walking
(Walking / Übungen aus dem Tai Chi / Funktionelles Training)
Rückentraining
Krafttraining
Body-Weight-Training
(Übungen mit eigenem Körpergewicht)
ggf. Kettlebelltraining
Mobilitätstraining
Sturzprävention
/ Sturzprophylaxe (incl. Hausbegehung)
Einzelübungen
aus: Tai Chi / Jiu-Jitsu / Pilates / Yoga / Turnen
Vibrationstraining
Personal Training bei
spezifischen Fragestellungen und Krankheitsbildern:
speziell:
Parkinson / Bechterew / Arthrose / Osteoporose / Sturzprävention /
Schlaganfall / Diabetes / Spinalkanalstenose
/ Kreuzbandriss / Knie-OP / Hüft-OP / Bandscheibenvorfall / Schulterproblematiken / auf Anfrage
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Sturzprävention: www.sturztraining.de
Vibrationstraining: www.fitvibe-vibrationstraining.blogspot.com
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Dienstag, 6. August 2013
Vibrationstraining / Fitvibe: Muskelaktivierung durch Vibrationstraining
Vibrationstraining / Fitvibe: Muskelaktivierung durch Vibrationstraining: Beim physiologischen Vorgang der Muskelanspannung ruft die Vibration eine Reaktion des Körpers hervor ( = Muskelaktivierung). Der Trainie...
Donnerstag, 18. Juli 2013
Exzentrisches Training und Vibrationstraining bei Achillessehnenbeschwerden
| Verletzungen der Achillessehne äußern sich oft in chronischen Schmerzen. |
Diese Verletzungen sind häufig bei Freizeitsportlern anzutreffen.
Bei einer chronischen Achillestendinopathie wurde schon festgestellt und durch die Trainingspraxis untermauert, dass ein sog. Exzentrisches Krafttraining erfolgreich sein kann.
Das gleiche gilt auch für ein Vibrationstraining.
Vgl. die Pilotstudie von Holger Matthias Vibrationstraining vs. Exzentrisches Training zur Behandlung von chronischen Achillessehnenbeschwerden bei Freizeitsportlern (2009).
Ergebnis: Durch das Vibrationstraining konnten Schmerzen in der Sehnenmitte, ähnlich dem Exzentrischen Training, deutlich reduziert werden.
Vibrationstraining steht in Zukunft somit auch als Therapieoption der zur Achillestendinopathie Wahl.
Link zur Studie:
http://nbn-resolving.de/urn:nbn:de:bsz:21-opus-42345
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Vibrationstraining in 76534 Baden-Baden-Neuweier / Personal Training / Kleingrauppen / Termine nach Vereinbarung
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Freitag, 28. Juni 2013
Ausdauersport
Ausdauersport führt zu einer Normalisierung des Blutdrucks und zu einer Verbesserung des gesamten Stoffwechsels.
Insgesamt führt Ausdauersport zu einer verbesserten Gesundheit und einer stabilen Grundlagenausdauer.
Daher begleitet Ausdauersport idealerweise jede Reha-Maßnahme.
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