Nullsummen-Spiel: Weniger Zufuhr – weniger Verbrauch

Der menschliche Körper reagiert immer schnell auf eine Kalorienreduktion, in dem er den Stoffwechsel einfach runter fährt: Der Körper senkt seinen Energieverbrauch.

Und desto länger die Kalorienzufuhr reduziert wird, desto länger hält der Körper den gesenkten Energieverbrauch aufrecht.

Es ergibt sich also ein Nullsummen-Spiel: Weniger Zufuhr – weniger Verbrauch.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Leichtathletik C-Lizenz

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Laufen

Frage dich nicht, wie viele Kilometer du gelaufen bist. Frage dich, wie viele gute Kilometer du gelaufen bist.

Also: Wie viele Kilometer bist du technisch, stilistisch und gesund gelaufen?

Sammele nicht Kilometer – sammele gute Kilometer.

Entscheide dich für Qualität, nicht für Quantität.

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Unlogische Ethik des Ethikrates

Es ist nicht neu, dass eine Corona-Impfung weder eine Infektion der oberen Atemwege noch des Weitergabe des Virus verhindern kann. 

Und warum genau, sollen Menschen ohne Impfung jetzt ausgeschlossen werden von der gesellschaftlichen Teilhabe bzw. für Corona-Tests zahlen? (und wahrscheinlich nicht zu knapp). Sogar der Ethikrat ist dafür.

Nochmal:  Eine Corona-Impfung schützt weder vor einer Infektion der oberen Atemwege noch wird die Weitergabe des Virus verhindert.

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Hüftkreisen / Hulla Hoop

Hüftkreisen / Hulla Hoop 1:

Ausgangsposition: beidbeiniger Stand, etwas mehr als hüftbreit. Kreise die Hüfte möglichst großräumig in beide Richtungen.

Hüftkreisen / Hulla Hoop 2:

Wähle eine enge Ausgangsposition, d.h. Füße und Beine berühren sich. Kreise nun die Hüfte möglichst über die volle Bewegungsamplitude in beide Richtungen. Du spürst dabei auch ein leichtes Ziehen im Bereich des unteren Rückens.

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